🎍✨2022年✨ご挨拶✨新年明けましておめでとうございます✨🎍今年も宜しくお願いいたします✨🙏

✨🎍明けましておめでとうございます。🎍✨

2022年が幕を開けました。❤️

 

12月31日から元旦へ、一夜空けるだけで、新たな気分になれる。

 

この節目の大切さ、集合意識の凄さ、そんなことを改めて思います。

 

 

思えば昨年の今日、2021年1月7日は、ずっと繰り返していた胃の強烈な痛みが溢れ出し、胆嚢炎ということが判明し、そのまま強制入院、強制断食に入った日でした。

 

新年7日といえば、七草粥を食べて胃を休めるタイミングですよね。(笑)

 

そんなタイミングで強制的に胃を、そして身体を休めることになろうとは。。。これも必然なんでしょうかね〜。ネタとしか思えません。🤣

 

 

昨年の、この強制終了の流れから、食べることには多少気を使うようになりました。多少、というのが私らしくもあるんですが。。

 

 

あの時の強制断食、強制ファスティングの経験をした時、正直をいうと、食事に関しては辛いがあまりなくて、身体が気持ちよかったんですよね。(マゾとかではなくてね。)

 

1度目の入院では、4日ほどがっつりファスティング、5、6、7日で、病院が出してくれる重湯やおかゆなどの流動食で、きっちり回復食の流れでした。上げ膳据え膳で、本当に楽をさせてもらいながらの、この体験は、ありがたい経験でした。

 

 

その後の身体の軽さ、肌の調子のよさ、思考の明瞭さ。

 

過去に経験したことのない感じでした。

 

 

この体験がもたらしたものは、たくさんありました。

 

食べ過ぎるのは本当に身体に負担をかけちゃうんだな。とか、

身体が重くなると、コストパフォーマンスが下がって嫌だなとか、

食事を抜いていた方が気持ちがいいとか、

 

以前から、食べること自体が、身体には負担をかけていて、内臓を疲れさせる、なんて話は知っていたけれど、身をもって体感したなぁと思いました。

 

だけど、わたしは食べることが大好きなので、不食の道に走ろうとは全然思わないんですが、(笑)

 

必要以上に食べすぎないこと、食べすぎたらすぐリカバーすること、

 

グーグー断食(朝お腹が鳴るまで食べない)を時々やる(世間では16時間断食とか言われてるみたいですが。)、

 

あとは、自分が今何を食べたいか、明確にすること。

 

昨年は、そんなことに気をつけようと思って過ごしていました。

 

食べたいもの、これは、過去の記憶に紐づいていることが多いので、過去の感情を満たすために食べていることが多いですね。

 

そうわかっていても食べてしまう、それが普通かもしれません。

 

これが身体にはいいはず、これを食べれば健康になると両親に言われ育ってきた、、など。。

 

その枠から抜け出してみると、自分が本当に食べたいものがやってくるんだと思います。

 

 

私の場合は、ずっとバナナが食べたい週とか、ずっとお汁粉が飲みたい週が続いたり(これずっと続いてるw)、

 

一見偏食のように思いますが、これは自分を満たす大切なプロセスで、身体が欲している栄養素でもあります。

 

 

 

「自分が何が食べたいか?」については、

 

食に限らず、自分が今、何を欲しているのか?という

もっともっと深い問いにつながります。

 

何をして過ごしたいのか? 誰と過ごしたいのか?

何を購入したいと思っているのか? などなど、、

 

 

外の情報に惑わされることなく、

自分の身体、自分の心に答えを求める。

 

自分のことを一番よく知っているのは、自分なんですもんね。❤️

 

 

他人の意見は絶対聞くな!とか、そういう話をしているのではないですよ。(笑)まぁ、それも面白いかもしれませんけどね。🤣

 

 

 

自分の身体の声をよく聞いて、何を望んでいるのかをわかってあげる。

 

そして、心の声に耳を澄ます。

 

 

今まで以上に情報が錯綜する2022年になっていくと思いますが、

 

自分の内側に耳を澄まし、自分の在り方に向き合っていくと、自然と物事が良い方向へと歩き出す、そんな年になることでしょう。

 

あなたが居たいと思う場所はどこですか?

あなたが幸せを感じる瞬間はなんですか?

 

 

私自身も、そんなことを胸に、2022年を楽しんでいけたらと思います。❤️🙏

 

みなさんが、自分の内側とよりよく付き合っていけるように、サポートしていけたら幸せです。

 

よかったら、サロンの方にも遊びに来てくださいね。❤️🙏

 

Ritsu Nakashima lit.link(リットリンク)
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いつも、あたたかいご支援に感謝いたします。🙏❤️✨✨

新年、1月のご予約が、ありがたいことにあと4枠ほどしか空いておりません。🙏

2月のご予約もお受けしておりますので、ご希望の方はお早めにお願いいたします。🙏

 

 

 

では✨皆さん、
今年もよろしくお願いいたします。🙏❤️