✨ふと飲みたくなる⭐️豆乳フルーツスムージー🍓🍌デザートスムージー⭐️ホッとひととき✨❤️

ライフ

最近、ポカポカ陽気を通り越して、もう日中は暑いと感じることも多くなりましたね〜✨

 

 

普段、スムージーをたまに作って飲むんですが、

 

 

最近、お風呂上がりやデザートがわりによく飲んじゃうのが、フルーツスムージー。

 

 

ご飯がわりのスムージーの時は、一応栄養なんかも考慮しつつ、りんごや小松菜、バナナやケールなどなど、少しずつミックスしながら作るのが定番ですが、

 

 

 

 

フルーツスムージーの時は、いろいろ混ぜずに、シンプルに一種類のフルーツを味わう方が、個人的には幸せを感じます❤️

 

 

デザートがわりに飲むことが多いので、勝手にデザートスムージーって呼んでます。🤣

 

 

よく作る種類は、イチゴ、ブルーベリー、バナナ、マンゴー。

 

 

作り方は簡単で、ジューサーにフルーツと豆乳を入れるだけ。って、そんなレシピっていうほどのものでもない、ごくごく普通ですいませんけど❣️🤣

 

 

冷凍フルーツを使うと出来上がりが冷たくって、なお美味しいですよね❤️ ブルーベリーやマンゴーは冷凍フルーツを使うことが多いです。バナナも切って冷凍しておくと便利ですね。

 

 

 

 

いちご🍓はフレッシュフルーツを使うのが定番ですが、今の時期は氷を少しプラスして、ちょっとひんやりさせて飲んでます。

 

 

甘みはお好みでお気に入りの甘味を入れるなど調整して✨

 

 

豆乳は、調整豆乳の方があっさり飲みやすく仕上がります。実は私、豆乳があまり得意じゃないんですが、これは大丈夫。豆乳大好き❣️っていう人は、無調整豆乳でもいいんでしょうね。

 

 

脂質制限のある方は、無脂肪牛乳でもオッケー。もちろん普通の牛乳でもめちゃ濃厚で美味しいです。

 

 

個人的に乳製品をあまり取らないようにしているので、豆乳にしているだけ。オーツミルクやアーモンドミルクなどで作ってもオッケーですが、個人的には豆乳の方が好きでした。

フルーツとの味の相性やとろみ具合もあったりしますし、味の好みは人それぞれなので、いろいろ試してみるといいですよね〜✨

 

 

 

 

デザートスムージー🍓🍌、手軽にビタミンも取れるし、甘いものの置き換えにもなって、ダイエットにも良いですよ。アイスクリームをもりもり食べていた時代もあるんですが🤣、食べなくなりましたね〜。豆乳効果でジュースよりも飲みごたえアップ、満足感ありのおかげですかね。

 

 

それに、この美味しい一杯の時間が、とってもしあわせに感じてます❤️

 

 

普段、おうちでお酒を飲まない人なので、そういうのもあるのかな〜✨

 

 

 

 

ジューサーはいくつか持っているんですが、デザートスムージーを作る時は、このレコルト ソイアンドスープブレンダーが大活躍。

 

とにかく、コンパクト。しかも後片付けもササッとできて。いいこと尽くめ✨

 

 

ホットスープや手作り豆乳もできるらしいんだけど、デザートスムージー作りに大忙しで、その機能は使ったことないです(笑)🤣🙏

 

 

とってもおすすめ〜⭐️

 

 

 

デザートスムージーを飲んでいるひととき✨

 

忙しい中でも、ほっとひと息できる大切な時間だったりします。

 

 

最近、ほっとできるひととき、過ごしていますか❓

 

 

体の栄養、心の栄養✨、

 

自分の心の声に耳を傾ける時間を持ちたいですね❤️

 

 

 

また書きますね〜〜✨

  

もっと詳しく知りたい方にカバラ数秘術を元にしたオリジナルの数秘術オンラインセッションもおこなっています。 数秘術を基本に、占星術やことたま、スピリチュアリズムなど、多角的な視点からアドバイスしています。
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